1.治疗后的注意事项

2.治疗后如何照顾自己

• 两侧咀嚼，以分散关节和肌肉的负担。 
• 练习良好的姿势，减少或预防颈部和下颌疼痛。  
• 在日常活动中，如开车、学习、使用电脑、阅读、工作、紧张或从事体育活动时，要注意自己是否有咬紧牙关的情况。尽可能多地鼓起脸颊，使牙齿稍稍分开，以减轻下颌的压力。除咀嚼和吞咽外，避免牙齿接触。 
• 用湿热包敷在疼痛部位 20-30 分钟，每隔 10 分钟一次或每天至少 2 次。 
• 第一天，每隔 2-3 分钟在疼痛部位冰敷 5 分钟。  
• 按照指示做下颌运动。 
• 遵医嘱服药。 
• 佩戴咬合矫治器。

3.治疗后应避免什么

• 过度张口，如打哈欠、大喊大叫、大笑。 
• 长时间张口，如长时间坐在牙科治疗椅上、唱歌、祈祷。  
• 过度活动下颌，以评估咔嗒声、疼痛或运动情况。避免为了评估下颌的舒适度或活动范围而习惯性地摆动下颌。如果出现 "咔嗒 "声，应避免进行下颌运动以产生 "咔嗒 "声。 
• 用手托住下巴，或用肩膀将手机放在耳边。 
• 过度咀嚼，如牙龈、指甲、笔尖、脸颊或嘴唇。 
• 侧睡或趴着睡。尽量仰卧。 
• 高冲击运动，尤其是对下颌的冲击，如拳击、橄榄球。  
• 硬、粘或脆的食物，如椒盐卷饼、生胡萝卜、冰块。选择较软的食物，只吃那些咀嚼时不会感到疼痛的食物。将食物切成小块。 

4.何时联系诊所

如果您感到下颌疼痛加剧、开口受限、夹板损坏或不适、下颌锁定或咔嗒声，或者疼痛蔓延到耳朵、头部或颈部，请联系我们。

5.如何联系我们

I如果您在治疗后有任何疑虑、问题或并发症，请联系 Kitcha Dental Clinic。我们的员工会评估您的情况是否紧急，并相应地安排预约的优先次序，以确保您得到及时的治疗。

联系 Kitcha Dental Clinic：

• 电话（泰国）：053-200201 或 091-797-7888

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